Как правильно чистить зубы

Почему жесткая зубная щетка — не всегда лучший выбор, как часто следует менять пасту и всем ли нужна зубная нить?

Как выбрать зубную щетку?

Базовый набор для ухода за полостью рта — зубная щетка и паста плюс зубная нить или ирригатор.

Многие думают, что чем жестче щетина зубной щетки, тем качественнее чистка. Однако это миф: большинству подходят щетки средней жесткости. Они хорошо убирают налет, не травмируя эмаль и десны.

Мягкие щетки взрослым нужны только после стоматологических операций (об этом предупредит врач). Жесткие — в очень редких случаях. Например, человек долго чистил зубы некачественно, и у него образовался зубной камень. Тогда можно ненадолго перейти на жесткую щетку, чтобы убрать эти отложения. Но использовать ее постоянно нельзя, это небезопасно для эмали.

Какая зубная паста нужна взрослым?

Все пасты делятся на профилактические и лечебно-профилактические (или просто лечебные). Во вторую категорию входят зубные пасты с фтором, антисептиками или, например, с ксилитом. Они нацелены на решение конкретной проблемы — восстанавливают эмаль, укрепляют десны, снижают чувствительность зубов.

Лечебные пасты лучше подбирать с врачом, исходя из состояния зубов и десен. К примеру, после лечения кариеса (особенно если его много) понадобится паста с фтором, которая защитит эмаль, а при парадонтозе и других проблемах с деснами — паста, которая укрепляет десны.

Тем, у кого нет особых проблем, подойдут профилактические пасты. Они хорошо убирают мягкий налет и освежают дыхание. Выбирайте их на свой вкус и используйте дважды в день.

Для утра и вечера подойдет одна и та же паста. Меняйте ее примерно раз в шесть недель, чтобы не снижалось качество чистки. Будьте внимательны: некоторые лечебные пасты можно применять строго не дольше трех недель. Схема такая: три недели используем лечебную пасту, следующие три — обычную, затем снова меняем.

Профилактическая зубная паста «Лесной бальзам Тройной эффект» с экстрактом ромашки и маслом облепихи обеспечивает комплексную защиту всей полости рта. Она способствует укреплению десен, а также освежает дыхание.

Паста со вкусом целебных трав и свежестью сладкой мяты бережно очищает эмаль за счет абразива природного происхождения — диоксида кремния. Также в составе — отвар пяти трав (ромашки, тысячелистника, крапивы, зверобоя и чистотела), известных своими полезными свойствами.

Реклама АО «Тандер» / magnit.ru Erid: 2VtzqxUccUy

Как пользоваться зубной нитью?

Зубная щетка не может добраться до межзубных промежутков, поэтому их нужно очищать дополнительно — зубной нитью (флоссом) или ирригатором.

Флосс подходит молодым людям и всем обладателям здоровых зубов с минимальным количеством пломб. Все просто: отрываем 25-30 см нити, наматываем на большие пальцы и проходимся между зубами, убирая мягкий налет. Боковые поверхности зубов остаются чистыми, и кариес там не развивается.

Как пользоваться ирригатором?

Есть ситуации, когда вместо флосса лучше использовать ирригатор — прибор, который очищает межзубные промежутки струей жидкости. Например, он актуален при проблемах с деснами, когда зубная нить может травмировать ткани и вызвать дискомфорт. Также ирригатор позволяет качественно прочистить все труднодоступные участки при наличии протезов, коронок и крупных пломб или при скученном положении зубов.

В ирригатор можно заливать как обычную воду, так и ополаскиватель — это повысит качество гигиены. Если вы не пользуетесь ирригатором, просто используйте ополаскиватель согласно инструкции.

Ополаскиватель для полости рта «Лесной бальзам» помогает справиться с кровоточивостью десен и подержать работу собственного иммунитета полости рта.' Средство содержит хвойный комплекс, усиленный экстрактами живицы и можжевельника, отвар пяти трав, экстракт коры дуба и сок алоэ. Сбалансированный состав укрепляет десны и улучшает их питание. Ополаскиватель также помогает предотвратить повторное возникновение кровоточивости при чистке зубов.

['] Лесной бальзам поддерживает иммунитет и усиливает эффективность естественных защитных функций полости рта за счет улучшения качества гигиены. Свойства подтверждены клиническими испытаниями УГМУ Минздрава РФ, 2017.

Не является лекарственным средством. Применение не освобождает от посещения стоматолога.

Реклама АО «Тандер» / magnit.ru Erid: 2VtzqvFeMvq

Как чистить зубы с брекетами?

После установки брекетов нужно тщательно следить за гигиеной зубов. Для чистки необходимы специальная паста (ее порекомендует ортодонт) и щетка, у которой щетинки модифицированы специально под брекеты.

Актуальны и ершики — это маленькие щетки с миниатюрными щетинками, которые качественно очищают пространство между дугами и зубами. И обязательно нужен ирригатор. В его емкость наливают воду или специальное средство, и он под давлением вымывает зубной налет из всех труднодоступных зон.

Как чистить зубы, если установлены виниры?

Отдельно стоит сказать о гигиене для тех, у кого установлены виниры. Это тот редкий случай, когда нужны две пасты — на утро и на вечер. С утра чистим зубы обычной пастой.

А вечером используем специальную, для зубов с винирами или керамической реставрацией. У таких паст более высокий pH и яркий отбеливающий эффект.

Как отбелить зубы в домашних условиях?

Самый удобный и безопасный вариант — использовать отбеливающие зубные пасты. Они убирают пигмент, который образуется из-за курения, употребления кофе, чая и других окрашивающих напитков или продуктов. Используют их курсом, в течение 3-6 недель. За это время эмаль постепенно становится светлой.

Некоторые отбеливающие пасты содержат компоненты на основе перекиси. При некорректном использовании они могут повредить эмаль и повысить чувствительность зубов. 

Поэтому перед началом курса лучше посетить стоматолога, чтобы исключить проблемы с зубами и деснами. Если все в порядке, смело пользуйтесь осветляющими пастами и наслаждайтесь результатом.