На страже красоты и здоровья: как выбрать солнцезащитный крем и правильно им пользоваться

Солнцезащитный крем обычно появляется в нашей косметичке летом, когда солнце становится слишком активным, а кто-то пользуется им и того реже — исключительно в отпуске, пренебрегая защитой от ультрафиолетовых лучей в городе. Рассказываем, почему так делать не стоит, как правильно выбирать солнцезащиту и ей пользоваться. 

Солнцезащитный крем нужен только на отдыхе?

Многие не пользуются солнцезащитой в городе, считая, что наносить ее нужно только во время загара. Но это не так. Ультрафиолетовое излучение опасно и в городе, и на курорте — оно ускоряет старение кожи, способствует появлению пигментации и может вызвать рак кожи. Причем негативные процессы проявляются не сразу, а спустя время. Поэтому наносить крем нужно постоянно, а не только в отпуске. Следите за индексом УФ-излучений (его можно найти в приложениях погоды на смартфоне), если он выше 3, то солнцезащита нужна. Если вы хотите продлить молодость кожи, выбирайте солнцезащитный крем на каждый день и используйте его круглогодично на открытых участках. В первую очередь это касается лица.

От каких излучений защищает солнцезащитный крем?

Солнечное излучение делится на UVA и UVB. Поэтому на тюбиках солнцезащитных средств можно увидеть эти обозначения — значит средство защищает от них. UVB-лучи проникают только на поверхность кожи и могут спровоцировать ожоги. Пик их активности приходится на дневное время в летние месяца, поэтому мы часто слышим рекомендацию не загорать с 12 до 16 дня. Именно эти лучи способны вызвать опасные заболевания.

UVA-лучи способны проникать в глубокие слои кожи. Благодаря этому мы и получаем загар. Обратная сторона — под воздействием UVA-лучей разрушается коллаген и эластин в глубоких слоях кожи, что вызывает ее преждевременное старение. Интенсивность их излучения не зависит от времени года, они способны проникнуть глубоко в кожу даже через облака, по этой причине косметологи рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом круглый год даже в несолнечные дни.

Что означает SPF?

SPF — это степень защиты от UVВ-лучей, а цифра рядом с этой аббревиатурой обозначает количество излучения, которое может вынести кожа прежде чем обгорит. На отдыхе рекомендуют начинать с SPF 50, постепенно переходя на солнцезащитный крем с SPF 30, для города можно выбирайте средство с SPF не менее 30.

Как узнать, что средство защищает от UVA-лучей?

Это задача со звездочкой. Сейчас нет единой маркировки. Например, на европейских солнцезащитных кремах аббревиатура UVA будет в кружочке, а в корейских появится другое обозначение — РА+. Плюсы после РА обозначают степень защиты, максимум их может быть четыре. Также можно встретить формулировку broad spectrum (широкий спектр).

Как правильно наносить солнцезащитный крем?

Солнцезащита — это завершающий этап базового ухода за кожей лица. Более подробно о базовом уходе и его составляющих мы писали в этой статье. Солнцезащитный крем мы наносим до макияжа и даем немного времени ему впитаться. Только после этого наносим тон. Изобретать велосипед и смешивать оба средства не стоит — от этого лишь ухудшится консистенция, не будет такой однородной. На лицо достаточно нанести крем размером с пятирублевую монету.

Что касается тела, то солнцезащитный крем наносится на все открытые участки за 15-20 минут до выхода из дома. Средство также должно успеть впитаться до того, как вы оденетесь. Если одеться раньше, то оно может испачкать одежду. На все тело нужно примерно 30 мл средства. 

Многим не нравится, что солнцезащитный крем после нанесения создает на коже эффект пленки, но именно так и должно быть — это его барьерная функция. 

Как часто надо наносить солнцезащитный крем?

Обновлять крем рекомендуют каждые два часа, поскольку со временем его эффективность снижается. После плавания также следует заново нанести средство, даже если прошло меньше времени.

В реальности мало кто обновляет солнцезащиту так часто, когда находится в городе. Если вы занимаетесь активными видами спорта на улице, то не пренебрегайте солнцезащитой — ваша кожа будет вам благодарна.

Нужно ли смывать солнцезащитный крем?

После нанесения солнцезащитный крем образует на коже пленку. Если в течение дня вы несколько раз обновите средство, то оно будет наслаиваться на предыдущее. Поэтому в конце дня рекомендуется смывать солнцезащиту, чтобы убрать остатки средства.