Уход за кожей лица по фазам цикла
Идеальный уход учитывает потребности кожи и гибко адаптируется к ежемесячным изменениям гормонального баланса. Синхронизируйте ритуалы красоты с циклом — и вы заметите, как улучшится эффект от домашних ритуалов красоты. Собрали работающие советы для разных фаз цикла.
Первая фаза (дни 1–7): время деликатности
Что происходит с кожей
Во время менструации уровень эстрогенов минимален и кожа может выглядеть тусклой, усталой и обезвоженной.
Домашний уход
Откажитесь от любого агрессивного воздействия — жестких скрабов и кислотных пилингов. Основная задача — успокоить кожу и восстановить ее защитный барьер. Сделайте упор на мягкое очищение, которое не нарушает липидный слой.
Плотные по текстуре кремы с церамидами, ниацинамидом и маслами помогут вернуть коже комфорт и упругость. Также это подходящее время для восстанавливающих масок и сывороток с пробиотиками.
Восстанавливающая сыворотка с ниацинамидом и цинком Very Cherry* от Jully Bee** — эффективное средство для восстановления баланса кожи
Сыворотка помогает уменьшить воспаления и выравнивает тон лица. Концентрированное средство помогает коже легче справляться с ежедневным напряжением и возвращает ей здоровый ухоженный вид.*Вери черри
**Джелли би
Вторая фаза (дни 8–14): «окно возможностей»
Что происходит с кожей
Уровень эстрогенов растет, и кожа становится более плотной и увлажненной. Это лучший период для активной работы над ее качеством.
Домашний уход
Возвращайте в уход кислоты и энзимные пудры для мягкого обновления эпидермиса. Легкие увлажняющие гели и флюиды поддержат естественное сияние, а средства с витамином С помогут выровнять тон и защитить клетки от оксидативного стресса.
Третья фаза (дни 15–20): пик красоты
Что происходит с кожей
Пик эстрогена сменяется ростом прогестерона. У многих именно в эти дни активизируется работа сальных желез, из-за чего на лице могут появиться высыпания.
Домашний уход
Уход должен быть направлен на поддержание баланса. Делайте акцент на мягкое очищение. Используйте себорегулирующие тоники и легкие матирующие кремы. Для профилактики воспалений применяйте средства с азелаиновой или салициловой кислотой.
Четвертая фаза (дни 21–28): время ПМС и осторожности
Что происходит с кожей
В этот период прогестерон находится на максимуме, а эстроген падает. Гормональная перестройка провоцирует жирный блеск, закупорку пор и появление воспалений.
Домашний уход
На первый план выходит активное очищение. По вечерам умывайтесь в два этапа: сначала молочко, мицеллярная вода или гидрофильное масло, затем пенка или гель. Раз в неделю делайте маску на основе глины или угля, чтобы кожа стала матовой и гладкой.
При склонности к акне добавьте в уход сыворотки с цинком или ретинолом. Избегайте плотных питательных кремов, отдавая предпочтение легким текстурам, которые не забивают поры.