Что такое «кортизоловое лицо» и какие продукты помогут решить эту проблему
Иногда отеки и покраснения на лице — это не результат плохого ухода или неправильного питания, а следствие хронического стресса. Объясняем, что такое кортизоловое лицо и как вернуть свежесть кожи и четкий овал при помощи питания, прогулок и правильной косметики.
Что это за термин — «кортизоловое лицо», и откуда он взялся
Стоит нам немного понервничать — и в организме повышается уровень кортизола. Этот гормон влияет на многие процессы, в том числе на то, как мы выглядим. Косметологи даже придумали особый термин — «кортизоловое лицо».
Может ли стресс повлиять на внешность
Состояние нервной системы напрямую влияет на то, как мы выглядим. Если мы постоянно испытываем напряжение, организм переходит в режим энергосбережения.
Все ресурсы идут на поддержание основных функций организма. На все, что связано с красотой, энергии почти не остается, и это сразу сказывается на внешности. Сухость кожи, отеки, воспаления и даже обострение дерматологических проблем — это далеко не полный список внешних проявлений стресса, из которых и формируется то самое кортизоловое лицо.
Что происходит с лицом при хроническом стрессе
Чаще всего проблема кортизолового лица бывает у женщин — они острее реагируют на стресс. Одна из первых реакций кожи на хроническое нервное напряжение — появление покраснений и высыпаний. Могут обостриться уже существующие заболевания, такие как акне или розацеа.
Среди других проявлений — стойкие отеки, второй подбородок и брыли. Постепенно лицо начинает напоминать по форме неправильный треугольник. Оно выглядит одутловатым и теряет четкость контуров. Визуально это прибавляет возраст и делает облик уставшим.
Кортизоловое лицо: реальные причины проблемы
Причина кортизолового лица — именно стресс. Поэтому, чтобы убрать проявления кортизолового лица, нужно учиться контролировать нервное напряжение. Первым делом займитесь режимом. Важно, чтобы он был стабильным на протяжении всей недели, а сон — достаточным и полноценным.
Следующий пункт — рацион. Он должен быть сбалансированным и, что важно, вкусным. Строгие или однообразные диеты, особенно если для них нет оснований, ведут к дефицитам и лишнему стрессу.
Стоит также снизить количество кофеина, алкоголя и сахара — они могут способствовать повышению внутренней тревожности. Попробуйте по вечерам заваривать успокаивающие травяные чаи.
И главное — постарайтесь добавить в жизнь ярких моментов и приятных эмоций. Общайтесь с друзьями и родными, почаще выходите на свежий воздух, любуйтесь природой или изысканной архитектурой – словом, подпитывайтесь красотой и теплом окружающего мира.
Как избавиться от кортизолового лица
Уход за кожей при хроническом стрессе должен быть бережным и регулярным. Для очищения выбирайте мягкие средства с приятными насыщенными текстурами — бальзамы, масла, пенки. После умывания используйте тоники с увлажняющим и успокаивающим действием. Избегайте агрессивных средств с большой концентрацией кислот и спирта — коже важно обеспечить нежный уход и защиту.
После тоника можно наносить сыворотку или ампульное средство на основе коллагена, пептидов, антиоксидантов и церамидов. Такие средства помогают укрепить внутренний каркас кожи, повысить ее упругость и улучшить четкость овала.
Завершите уходовую процедуру нанесением крема с магнием, пробиотиками, ниацинамидом или центеллой. Важно, чтобы он увлажнял и питал кожу, повышая ее защитные свойства. Быстро скорректировать отеки помогут охлажденные патчи и листовые маски с кофеином и витаминами.