Что делать, если выпадают волосы

Даже при правильном уходе и здоровом образе жизни волосы могут выпадать. Разбираемся, почему происходит выпадение волос и что поможет вернуть им густоту и силу.

Сколько волос в норме выпадает в день?

Терять по 50-100 волосков в день — это норма. Мы привыкаем к этому количеству и не обращаем на эти волоски внимания.

Какие факторы влияют на количество выпадающих волос?

На первом месте — гормональные изменения. С ними сталкиваются женщины после родов, во время беременности или в период менопаузы.

Другой фактор — хронический стресс. Из-за него волосы раньше времени переходят в фазу покоя и начинают выпадать. Кроме этого, есть еще множество причин, которые влияют на рост и смену волос.

Какое значение имеет генетика в вопросе выпадения волос?

Наследственность — важный фактор для некоторых видов выпадения волос. Если ваши близкие родственники сталкивались с этой проблемой, стоит заранее посетить трихолога, чтобы он помог разработать программу профилактики.

Как смена сезонов может повлиять на выпадение волос?

Осенью и весной волосы на голове выпадают чуть активнее, чем летом и зимой — это связано с сезонными биоритмами. Переживать не стоит: в течение 3-5 недель процесс остановится, и выпадение вернется к физиологической норме.

Когда выпадение волос становится признаком проблемы?

Если после мытья головы вы замечаете, что в сливе образовался целый клубок, а на расческе остается более 20 волосинок за один проход — это уже проблема. Более тревожные признаки — изменение линии роста волос или «просвечивающие» участки на голове. Это признак того, что волосы выпадают сильно и процесс длится не первую неделю.

Что делать, если выпадают волосы? Не паниковать и не использовать сомнительные рецепты. Лучше проанализировать свой образ жизни в поиске причин. Если причина выпадения непонятна, стоит обратиться к специалисту.

Влияет ли питание на выпадение волос?

Жесткие диеты негативно сказываются на качестве волос и скорости их роста. Недостаток белка, а также дефицит железа, цинка и витаминов группы B — важные факторы риска выпадения волос.

Как часто следует мыть волосы, чтобы избежать их выпадения?

Мыть голову всегда следует по мере загрязнения. У всех своя частота: кому-то достаточно одного мытья в неделю, а кто-то нуждается в ежедневном очищении волос и кожи головы. Главное — мыть голову теплой, а не горячей водой.

Еще совет: ограничьте использование горячих инструментов, а если без них не обойтись, обязательно наносите термозащиту.

Насколько важен выбор шампуня и других средств при выпадении волос?

Выбирайте шампунь, исходя из типа кожи головы. Важно, чтобы у него была мягкая моющая основа и хорошее увлажняющее действие. Если волосы выпадают активно и вы используете лечебные препараты от выпадения, любые средства ухода стоит подбирать вместе с трихологом.