Не только парные танцы: каким еще может быть активный досуг для двоих
Совместные тренировки — отличный способ придать отношениям новый импульс. Парный спорт — про доверие, поддержку и новые источники удовольствия. Собрали идеи для активных свиданий, которые помогут почувствовать себя еще ближе друг к другу.
Парная йога: кому подойдет и где заниматься
Йога отлично подойдет парам, которые ищут спокойствие, близость и внутренний баланс. Ведь это одновременно и физическая нагрузка, и тонкая эмоциональная настройка.
Можно просто заниматься рядом, на соседних ковриках, либо отправиться на парную йогу, на которой партнеры помогают друг другу при выполнении асан. В любом случае это подарит прекрасное ощущение общего опыта.
Начать лучше с занятий с инструктором. Попробуйте разные стили йоги, чтобы понять, какой вам ближе всего. Затем можно практиковать дома или посещать специализированную студию.
Зумба: что это и почему подходит для пар
Идеальный вариант для пар, которые любят веселиться. Задорные движения в ритме сальсы и меренге позволяют незаметно сжигать калории и снимать стресс. На занятиях царит веселая объединяющая атмосфера, которая помогает раскрепоститься.
Можно пойти на групповые занятия в фитнес-клуб или попробовать онлайн-уроки прямо дома. Форма понадобится самая простая — главное, чтобы вам было удобно.
Парные танцы — с чего начать?
Танго — для страстных натур, бачата — для мечтателей, кизомба — для сдержанных интровертов, вальс — для романтиков. Танцы помогают лучше изучить язык тела партнера и развивают взаимное доверие.
Благодаря этому вы научитесь понимать друг друга без слов. Общий ритм, пересечения взглядов, точность жестов — в танцах скрыта удивительная красота, которая поможет добавить новых красок в привычные будни.
Начните с пробных групповых занятий, чтобы познакомиться с разными стилями и освоить азы движений. Дальше можно выбрать понравившееся направление и продолжить заниматься в зале.
Саундхилинг: что это и для чего он нужен?
Занятия саундхилингом — отличный выбор для пар, которые привыкли жить на высоких скоростях. Медитации под звуки поющих чаш и гонгов расслабляют, снижают тревожность и помогают прочувствовать общий ритм дыхания. Эта мягкая практика очень сближает: партнеры учатся чувствовать друг друга на расстоянии.
Для полноценного погружения в мир звуков лучше посещать занятие с «живыми» инструментами. Ведь именно при живом контакте с инструментами удается пропустить через себя их вибрации. Если такой возможности нет, подойдут аудиомедитации, которые легко найти в интернете. Приглушите свет, позаботьтесь о полной тишине — и отправляйтесь в путешествие к самим себе.
Падел — что это за вид спорта?
Падел — облегченное сочетание тенниса и сквоша. Благодаря несложным правилам и простым ударам освоить его можно за пару тренировок.
В игре много динамики, общения и командного взаимодействия. Падел отлично тренирует ловкость, концентрацию и чувство партнерства. Это хороший выбор для пар, которые любят учиться новому и проводить время с пользой.
Заниматься можно в студиях падела, где есть все необходимое для тренировок. На первые пару занятий возьмите тренера, а дальше при желании можно совершенствоваться самостоятельно.