Как прокачать коллаген в коже после 30

С возрастом количество коллагена в коже сокращается, что не лучшим образом отражается на ее тонусе и упругости. Хотите повернуть время вспять и как можно дольше сохранить кожу гладкой и подтянутой? Тогда пришло время действовать: прокачать и укрепить коллаген поможет правильный уход.

Что такое коллаген и почему он так важен для кожи

Коллаген — тот самый внутренний каркас, который делает кожу упругой и эластичной, а овал лица четким. Он также помогает коже оставаться увлажненной и противостоит гравитации.

Факторы, влияющие на синтез коллагена

Возрастные изменения и коллагеновый кризис

Коллаген внутри кожи постоянно вырабатывается клетками-фибробластами, и «старые» волокна постепенно заменяются свежими. С возрастом эти процессы замедляются. С 25 лет синтез коллагена снижается на 1-2% в год, и к 45-50 годам его вырабатывается почти вдвое меньше. Результат — потеря тургора, морщины и обвисание кожи.

Влияние ультрафиолета и вредных привычек

С годами снижается не только количество, но и качество коллагена. Главная причина — воздействие ультрафиолета. Ухудшают ситуацию воспаления и свободные радикалы, а также курение и избыток сахара в рационе.

Как стимулировать синтез коллагена

Повысить уровень коллагена в коже поможет правильный домашний уход. Начните с очищения: чем оно будет деликатнее, тем лучше. Используйте мицеллярную воду, мягкие пенки и лосьоны без спирта, чтобы убрать загрязнения, но не пересушить кожу.

После этого нанесите активную сыворотку, а затем увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой — она делает волокна коллагена более объемными.

Выбирайте сыворотки, которые содержат вещества для стимуляции коллагена в коже. На первом месте — сам гидролизованный коллаген в паре с пептидами. Также эффективны средства для кожи с ретинолом, витамином С, ниацинамидом, муцином улитки и ПДРН.

Подбирайте сочетания, ориентируясь на текущие потребности кожи. Хочется добавить упругости и сияния? Утром наносите сыворотку с витамином С и крем с ниацинамидом, а вечером — сыворотку с ретинолом и крем с коллагеном.

Чтобы восстановить коллаген в коже, утром используйте сыворотку с ПДРН и крем с коллагеном, а вечером — сыворотку с ретинолом и гиалуроновый крем.

Усилить эффект ухода поможет легкий массаж кончиками пальцев, роллером или скребком гуаша.